Exposición solar

A exposición solar é beneficiosa en doses pequenas, grazas ó sol sintetízase no noso corpo unha gran parte da vitamida D (con 10 minutos diarios de exposición solar sería suficiente). Pero tamén deberiamos saber, que a pel "ten memoria": acumula a radiación que imos tomando ó longo da nosa vida. Por iso, temos que ter conta non pasarnos para evitar os melanomas e outros problemas derivados da sobreexposición solar. Tede coidado sobre todo cos máis pequenos, non teñen as defensas que temos os maiores. Usade sempre protección solar adecuada, camiseta, gafas de sol e viseira. Escapa tamén das peores horas de sol: de 12,00 a 16,00 h. Por que usar gafas de sol? As recomendacións para evita-los danos dunha excesiva exposición ó sol non só se limítan á pel, senón que tamén debemos ter moito coidado cos ollos (moi sensibles á radiación ultravioleta). Moitas véces quedan desprotexidos. Ó igual que a pel se coida con cremas, os ollos deben protexerse co uso de gafas de sol. E non serve calquera. Para que un cristal nos ofreza garantías debe estar fabricado seguindo as normas do Instituto Europeo de Normas de Gafas de Sol (EN 1836:1997), e cumpri-lo fixado pola directiva europea 89/686/EEC. Se están fabricadas consonte estas normas, debe indicarse na etiqueta, onde, ademais, se explicarán as características do cristal e a cantidade de luz solar que é capaz de absorber. Ler máis en: Colexio de Farmacéuticos de Barcelona.